2026/06/08(月)
5:30頃起床。
記憶のある範囲で二度寝は1回に抑えられた。
昨日1日ほぼ砂糖取らない生活をしてみて、
今朝も意識がクリアな感じは続いてるし、
心身をコントロールしやすく感じる。
そして、先週木曜日ぶりの朝ヨガ。
丸3日間休めたことで、若干痛みは和らいだ感じはするが、
やはりたった3日休んだ程度ではあまり変化は感じられない。
予定通り、プライマリーシリーズを様子を見ながらやってみた。
何となく全く動かさないよりは、
無理のない範囲内で動かした方が状態は良いような気がした。
何より呼吸を全身に巡らせて、
呼吸に合わせて動かすことがとても心地良かった。
スッキリ浄化されたように感じた。
終日雨予報の札幌。
日中は週一のビリヤニバイトだったが、
お客さんが上手くバラけてくれ、程よく忙しかった。
信頼関係やコンビネーションというものは、
実践回数を重ねていきながら、
徐々に築かれていくものだと実感した。
本日の賄い。
限定のアサリとホタテビリヤニを早速頂けた。
いつもは、バクバク丸呑みするように食べてしまうところ、
味をしっかりキャッチし、味わえていた。
これは砂糖抑制効果だろうか？
食後に頂いたチャイ（砂糖たっぷり）は、断らずに飲んでみたが、
軽ーい頭痛を感じた。たった1日、2日でこんなに変化を感じるものだろうか。
意識して敏感になっていることもあるかもしれない。
バイトから帰宅後は、ヨガクラスチラシ作りに没頭出来た。
こういうバイト後の疲れた状態でも
あともう一踏ん張りがきくのも
何となく砂糖抑制効果のような気がする。
あと、落ち着いて本を読めることも。
間食には、自作のオートミールチョコバーが今日も大活躍だった。
夜は週1の聖典クラス。
最後まで何とか集中してやり切れた。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
