勇樹

夕飯を食べてお腹が満たされた後、スイッチが切れたように寝て起きた今は深夜の1時。 朝練習してからほぼ休むことなく、札幌⇄東川を往復したので疲れてたのだろう。 今日の朝ヨガで意識したことは2つ。 まず１ ...

今は23時。 もう眠くてあまり今日のことを振り返る気力が残っていない。 夕飯は北海道の美味い物を満喫し、先輩方と色々話せて楽しかった。 今日の朝ヨガは、エネルギー抜群の先輩方の近くにマットを敷き、引き ...

今朝はスッキリ目覚めが良く、疲れもしっかり抜けていた。 朝練が始まるタイミングに合わせて集中もピークにもっていけた。 でも、終盤のシールシャーサナBで気づいたのだが、練習全体を通して呼吸が浅かった。 ...

今朝は3時ぐらいに目が覚めたが、二度寝はしなかった。 静かに自分と向き合う時間が作りたく、そのまま起床。 今の心境を素直に紙に書き殴り、外に出し切った後に数日ぶりに音声も録った。 音声を録るためにふら ...

昨日よりよく眠れ、緊張感が少し薄れた状態で今朝は目覚めた。 マイソールクラス初日。 日曜日のため参加される方々も多く盛り上がった。 今日は初めて練習中に何度か練習を中断して参加者の方の対応をする場面が ...

熟睡とは言えないものの身体の疲れは抜ける程度にスッキリした状態で今朝は目覚めた。 イベント事が絡むといつも気分が上がってしまうせいか、あまりよく眠れないことが多い。 今日は一発目のLEDクラス。 今回 ...

ギャザリング会場に無事到着し、荷下ろしを終えてひと段落したところで書いていく。 ある程度予想はしていたが、朝のLedクラスを終えた後はバタバタで、気づいたらあっという間に夕方だった。 今日は久しぶりに ...

今日も朝ヨガから１日が始まった。 昨日の練習中にふとイメージが湧いて取り入れた呼吸を全身に響かせることを今日も意識して取り組んだ。 ただ脱力すれば良い訳ではないし、ただ呼吸音を大きくすれば良い訳でもな ...

ムーンデイ明けの朝ヨガから１日がスタート。今日も札幌は雲ひとつない快晴。最高。 今日の練習では、最近意識している引き込みに加えて、呼吸を全身に響かせることを意識して終始取り組んだ。 全身に響かせるため ...

今朝はムーンデイの為、朝ヨガはおやすみ。 数日前札幌に戻ってきてから、毎日気持ちの良い天気が続いている。雲ひとつない青空の下、涼しい風が適度に吹く。 田舎でやる夏合宿の朝を思い出させる澄んだ空気で清々 ...