勇樹

日常の様々な場面で、いよいよなのだと いよいよ始まるのだと実感させられた1日だった。 図書館で借りていた本を全て返したり、 冷蔵庫を空にしたり、 矯正歯科で最終調整をしてもらったり、 返品物を手配した ...

何処か遠くに行ったまま ずっとそのまま もう此処には戻ってこないのではないか そんな気になっていたことに気づく たった数ヶ月 1年でみても長い人生で考えても ほんの一時的なことなのに ずっと向こうで生 ...

起きて外を見ると、あたり一面白く雪に覆われていた。 それを見て、今日は一歩も外には出ないだろうと思った。 案の定、1日家に篭っていた。 今日の朝ヨガは宅練。 呼吸で作り出したエネルギーを少しも漏らさぬ ...

2024/11/23 今日は週一回の休息日。 振り返ると特に2つのことに多くのエネルギーを費やしていた。 １つは食事。 正確には金曜日のことだが、盛り沢山に買ったパンをわずか半日で食べ尽くしてしまった ...

今日はLEDクラス。 メインテーマは、カウントに合わせながら最近意識している呼吸が出来るか。 結果は思っていたより合わせるのは難しく、呼吸が一人歩きしてしまう場面がしばしばあった。 呼吸のリズムの方が ...

昨晩は、数日ぶりにしっかり夕飯は食べてみた。 気をつけたことは早い時間帯ということだけで19時前には確実に食べ終えていたと思う。 食べた物は、久しぶりに作ったトマトにんにくパスタとソースを綺麗に吹き取 ...

おはようございます。 今朝は、5時前には布団から出て動き出し、朝ヨガに備えて心身ともに準備する余裕があった。 寝る時間を特に早くしている訳ではないので、おそらく最近取り組み始めた食生活の変化で、消化に ...

朝4時頃にスッキリ目が覚めたことに安心して余裕をかましていたら、二度寝しまった今朝。 自ら喝をいれて朝ヨガを始めた。 背中全体に筋肉痛を感じる。おそらく今まで一度もなったことが無い。 呼吸の感覚がアッ ...

おはようございます！ 今は練習が終わった後、すぐ書いていく。 昨日は夜20時頃にブログを書きながら飲んだコーヒーが影響してなかなか寝入ることが出来なかった。 コーヒーが飲みたい口になっていたので仕方が ...

昨晩は、空腹を攻め過ぎた。 寝ようと思ったら手足の末端に冷えを感じ、スッと寝入ることができなかった。 エネルギー不足で血の巡りが悪くなっていたのだろう。 浴槽に少しお湯をためて足湯をしてから布団に入り ...