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おはようございます。 今朝はヨガの練習はおやすみ。それでも朝5時頃には動き出し、練習がある日もそうでない日もなるべく同じように過ごすことを心がけている。 昨晩はゆっくり眠り身体を休めることが出来た。昨 ...

おはようございます。 今朝も朝ヨガ、フルパワーフルプラクティスで一日がスタート。 今は練習後シャワーを浴びて床をクイックルで綺麗にした状態で書いていく。掃除した後の部屋は流れる空気が気持ち良く感じる。 ...

「Japan Ashtanga Yoga Gathering 2024」に関わる皆様に向けて。 こんにちは！2024年5月より北海道札幌に引っ越し、更科有哉師の元で日々鍛錬している奥谷 勇樹(おくや ...

おはようございます。 今朝もフルパワーフルプラクティスで朝ヨガ。今はその後シャワーを浴びて部屋の掃除・整理整頓をしたのち書き始めた。 自分で考えたスケジュール通りに動いてみているのだが、とてもちょうど ...

おはようございます。 今日もフルパワーフルプラクティス。朝ヨガから一日がスタート。 これから新しい習慣として朝ヨガ後は洗濯や掃除をセットにしてその後ブログを書く流れにしていこうと思う。 一日の中でやる ...

おはようございます。 今さっき、フルパワーフルプラクティスで今日も練習を終えたところ。宅練3日間やり切った！今までなかなか向き合えなかったディープな部分と向き合い乗り越えられた気がする。ナイスプラクテ ...

こんにちは。 今は昼寝して起きたばかりの14時頃。今日も1時間以内に収めることは出来なかったけど、昼寝気持ちええ〜昼ご飯も少し多く食べ過ぎちゃったけど大満足〜。 理想通りに上手くいかなくていちいち罪悪 ...

こんにちは！ 今は夕方18時頃。あっという間に一日が終わっちゃったな。外に出たのは近所のスーパーに買い物に行ったぐらい。陽当たりが良いからか家にいても天気の良さを十分に感じられる。 今日も一日を振り返 ...

おはようございます。 今日は新月。朝のヨガはおやすみ。新月って何だっけ？と思うことがあったので、簡単に調べてから今朝のポッドキャストで話してみました。 https://open.spotify.com ...

こんにちは。 今はお昼寝して起きたばかりの14時頃。途中1度目覚めたが、3時間以上は普通に寝てた。寝過ぎだ…。 昼寝のし過ぎは良くないと聞くのでこの機会に調べてみたのだが、やっぱり30分までが理想的で ...