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こんばんは！ 今日もあっという間に1日が終わった。 朝は、まだ若干体調不良な感じと寝足りない感じがしたので、 思い切って起きたくなるまで寝てみた。 その結果、朝9時頃になりようやく動き出せた。 時間と ...

こんにちは！ 今日も焦らずのんびり身体を慣らしていくように過ごした。 1日中天気は悪く、朝から雨、お昼過ぎからは若干雪が降った。 インドでは、ほぼ毎日快晴だったので天気予報をチェックする必要が無かった ...

こんにちは！ 今朝は久しぶりのセルフプラクティス。 インドでの練習と大差無い深い瞑想状態で、フルパワーを発揮出来た。 昨晩、夕飯は食べなかったので身体は軽かったが、 1日トータルでみた時に食事量が足り ...

こんばんは。 日本に帰ってきた翌朝は練習を休んだ。 体力の回復と環境の適応にエネルギーを注ぐことにしたためだ。 久しぶりの実家での睡眠は、安心と疲れからか朝4時までぐっすり寝れた。 その後、もう一眠り ...

こんにちは！ 3ヶ月間のヨガ修行を終え、無事に日本に到着しました！ さて、インドヨガ修行を締めくくる今回のメルマガ配信は 久々のビデオレタースタイルで ＂2024-2025 season インドヨガ修 ...

おはようございます。 ラストインドプラクティスやり切った〜！ 明日金曜日がムーンデイのため、今日は振替でLedクラス。 Ledクラスに始まり、Ledクラスで終わるというなんとも区切りの良い締めくくり。 ...

おはようございます。 今日も全力出し切れた！ 最後のマイソールクラスで集大成ともいえる納得のいく練習が出来た。 昨日よりも呼吸に寄り添い、呼吸からほぼ目を離さなかった。 バカーサナBも特に注意して呼吸 ...

おはようございます。 全力を出し切った良い練習が出来た。 今日は特に呼吸に意識を向けることが出来た。 呼吸に捧げた。 改めて呼吸に生かされているなと 昨日の練習を振り返りながら強く思ったので、 呼吸が ...

おはようございます。 今週がインドヨガ修行最終週です！ 今朝は4:30にシャキッと起き上がり練習までに余裕が持てたからか、 心身共に落ち着いて前向きな 理想的な状態で練習に入ることかが出来た。 そうい ...

おはようございます。 今期最後のセカンドLedをバッチリ楽しんできました。 前回の反省を活かし、 ポーズを取ることにとらわれず、先生のカウントに合わせて 呼吸第一優先で終始取り組むことか出来た。 序盤 ...