yuki_098

2025/03/14 初めてフェリーの上で朝を迎えた。 フェリーで船酔いのため出来なかった、ブログやメルマガの更新が 自宅に着いても船揺れの余韻が残っていて、あと疲れもあり今日も更新出来なかった。 デ ...

こんにちは！ フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、 気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑） 一昨日分です。 2025/03/13 朝仕事に行く前の親友に、感謝の気持ちを改めて伝えら ...

こんにちは！ フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、 気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑） 3日前のことです。 2025/03/12 小学校からの親友の家で起床。朝5時頃。 何不自 ...

こんばんは！ 珍しく日付が変わった0時過ぎに書き始めた。 移動で疲れて眠いんだけど、盛り沢山の1日だったので寝る前に振り返っておきたい。 今朝は、5時頃から一度でシャキッと目覚め活動し始めたが練習する ...

こんばんは！ 今朝は5時に目覚めて、8時頃から自宅フルプラクティス開始。 昨日のブログで書いた二度寝しない対策で意識的なハードルを下げる作戦が成功した。 6時30分頃になって危うく寝そうになりようやく ...

こんばんは！ 昨晩19時まで3時間も寝ていたにも関わらず、 いつも通り22時から朝8時前まで寝れてしまった。 時間的に寝過ぎだと思うが、前日かなり疲れてたせいか 体感的に寝過ぎてダルい感じは無かった。 ...

こんばんは！ 今は遅めの昼寝、夕寝？で3時間たっぷり寝て起きた直後。 13時頃にお昼を食べた後から強烈な睡魔に襲われて、その眠気は家に着いた16時頃も 変わらずあったので、たまらず帰宅後すぐに着替えて ...

こんばんは！ 今日は破茶滅茶疲れた盛り沢山の1日だった。 日頃のんびりしてるから高低差が激しい（笑） 今朝は気合いで4:30起きに無事成功。 なんといっても今日はアシュタンガヨガ品川へ出稽古に行くと決 ...

こんばんは！ 今朝は早速ヒーターの予約タイマーを活用し、5時には目覚め身体を起こした。 それにも関わらず、また二度寝してしまった。 朝から出掛ける予定があったので、今日は太陽礼拝Aのみ。 予約タイマー ...

こんにちは！ 今朝は体調が良い状態を確認してフルプライマリーを実施。 1時間ちょっとの短時間集中でやり切った。 呼吸に瞑想した質の高い練習が出来た。 チャトランガの時の手をつく位置を少し前にすると肩や ...