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今朝は何度寝したか分からないほど目覚めが良くなかった。 原因は分かっている。昨晩調子に乗って少し飲み過ぎたからだ。 今日の朝ヨガはそのせいで少しぼーっとしていた。感度が鈍っており、練習中は特にピュアな ...

今日の朝ヨガは宅練。 ここ最近は、場所に関係なく一定以上のレベルで集中して練習出来るようになってきた。 それはきっとドリシティのおかげで、呼吸があまり上手くいかない時に補ってくれているような存在だ。 ...

今日の朝ヨガは週一回の休息日でおやすみ。 それでも、今朝は8時前に家を出て朝活をした。向かった先は真駒内という駅の終点にもなっている所。 すごく遠くにあるようなイメージだったので、10分ぐらいで着いて ...

今朝の朝ヨガは週一回のLEDクラス。 以前に比べ、少しずつ余計な呼吸や動作が取り除かれてきて、必要な部分にエネルギーを注力出来るようになってきた。 また、ふと普段の精神状態が取り組む姿勢にそのまま現れ ...

今日は朝ヨガの振り返りを紙に書き始めて2日目。 練習後、読書をしていたらふと今だ！と何かの合図を感じてペンを手に気の向くままに書き始める。 そういえば、メルマガ等の文章を書く時も休憩がてら読書をはさむ ...

今朝の寝起きは良くなかった。 きっと原因は、寝る支度をする前に床で23時まで2時間ほど寝てしまい身体を冷やしてしまったこと、またそれによって睡眠のサイクルが乱れたからだと思う。 今朝の朝ヨガは特に暑く ...

今朝も昨日に続きアラームが鳴る前に目が覚めた。 ただ昨日ほどのスッキリ感はなく、昨日が100点満点なら今日は70点ぐらい。十分といえば十分なのだが、朝のスタートは大切にしたいので、これに満足せず少しず ...

今朝はアラームが鳴る5:30より前にスッキリ目が覚めた。 暑くもなく肌寒くもなく丁度いい気温だ。湿度も乾燥し過ぎずジメジメし過ぎず丁度いい。 体調もなんだか良さそうだ。未消化物もあまり残っていない感じ ...

こんばんは！ 今朝はムーンデイの為、今日も朝ヨガはおやすみ。 最近、睡眠の質が改善されてきて喜ばしい反面、今度は寝過ぎてしまうという新たな課題にぶつかっている。 まだアラームは使っていないため、上手く ...

こんばんは！ 今朝の朝ヨガは週1回の休息日の為おやすみ。ちなみに明日は新月ムーンデイの為、休みが2日続く。 そんな事情もあって昨日から確実に気が緩んでいる。昨日からあまりに寝過ぎている。 そして今朝は ...