yuki_098

2026/02/22(日) 今朝はアラームより早く目が覚め、 朝ヨガ前に比較的時間の余裕があった。 余裕があったからだと思うのだが、 その時間を有効活用しようとして、 頭は忙しくグルグル活動しようとし ...

2026/02/21(土) 前回のブログの続き 高いパフォーマンスを発揮する為に影響していそうなこと。 食事は最低限食べられたなら、満腹にならずとも十分満足という知足精神。 →腹八分目を超えると、気持 ...

2026/02/20(金) 朝ヨガは、 週を締めくくるプライマリーを実施。 プライマリーの頻度がこれから減っていくことで、 向き合い方というか、意味合いというか、 何かが変わっていくような気がした。 ...

2026/02/19(木) 今週ラストマイソールクラス。 昨日から今日の練習をドキドキワクワク待ち侘びていた。 それは、今回からパールシュヴォッターナーサナからセカンドに進む 初めての練習だったから。 ...

2026/02/18(水) ムーンデイ明けのマイソールクラス。 感覚としては、2、3日空いたような身体の鈍りを練習前に感じていた。 身体のポイントを1つ1つ点検していくように、 ゆっくり深く呼吸をし、 ...

皆さん、お元気ですか？ ゆうきです。 少し日は空いてしまいましたが、 1月の間、大変お世話になりました！ 本当にお世話になりっぱなしでした（笑） 今はミーコ先生が戻られて、 またより一層日々のプラクテ ...

2026/02/17(火) あっという間の最終日。 お見送りを兼ね、午前中から早めに新千歳空港へ。 まずは、お土産を買うことを第一優先に、 充実した広いお土産エリアをゆっくり見て回った。 試食の誘惑に ...

2026/02/16(月) 早くも新しい1週間がスタート。 セルフプラクティスでラストポーズまでやり切った。 昨日はなかなか寝付けず4時間睡眠。 寝起きこそ、明らかな寝不足を感じていたけど、 おりゃー ...

2026/02/15(日) おはようございます。 いきなりですが、 今朝のセルフプラクティス中に頭に出てきたことについて。 最近の生活の反省点や課題が浮かぶとほぼ同時に、 こうしたら良かったかも…とい ...

2026/02/14(土) 今日は練習休み。 練習休み前日は、どれだけはっちゃけるとしても、 寝る時間と起きる時間はなるべく一定に保つだけで、 心身の波の揺れを抑えられると思った。 今朝は土曜日マイソ ...