2026/06/01(月)
二度寝を繰り返し、6時過ぎに何とか起床。
昨晩のアルコールが若干残る感じや疲れが抜け切っていない感じで心身が怠重い。
白湯を飲んで身体を中から温め、動き出しやすいように促した。
練習休みとムーンデイが続き、2日振りの朝ヨガ。
とりあえずマットに立ち、シャラでラストポーズまで。
そして、約3ヶ月ぶりに新しいアーサナを頂いた。
名前は、マユーラーサナ。
動き自体はとてもシンプルだけど、
初日の今回は、びくともしなかった。
有哉先生から全身バンダにする感じと一言アドバイスを頂いたのだが、
何度も出来ないなりにチャレンジを繰り返すうちに、
何となく言っている意味は分かった気がする。
全身バンダにしないと、とても手のひらだけで身体を浮かせられそうにないと思った。
それにしても、「全身バンダ」
かなりパワーワードだと聴いた瞬間に思った（笑）
新しいアーサナにトライした初回に、初めて落胆しなかった。
ここに来て、いきなり出来るようになるなんて
期待しない方が良いとようやく分かってきた（笑）
自信が無いのではなく、実践を繰り返す過程で
少しずつパズルのピースを拾い集めていく他ないと
良い意味で諦めているからだ。
フィニッシングに入って、胸のざわつきが気になった。
落ち着いて座ってられない感じ。ただ呼吸に意識を向け続けるのが難しく感じた。
練習後は、週一のビリヤニバイトに備えて
早めに朝食を食べて、エネルギーを補給した。
食後は、明らかに疲れを感じたので、
45分ぐらい布団を敷いてちゃんと寝た。
最近、生活リズムが乱れ気味だが、
それは季節の変わり目ということも少なからず影響していそうだと
今朝聴いたポッドキャストから思った。
今までの過ごし方だと快適に過ごせなくなってきたから
少し変化を加えて、適応していく必要性を感じている。
今年に入ってからだろうか？
こんなにも季節の流れにアンテナを立てて過ごしているのは。
季節の流れと体調を対比して、
季節が変わるごとに過ごし方を見直して、
その時々の快適さにチューニングしている。
夏至にかけて特に日照時間が長い今は、
心身が休まる時間が短くなったように感じている。
去年ぐらいまでは、日照時間が長いと
1日が長くなったように感じてラッキーとしか思っていなかった。
いかに限られた短い時間でしっかり回復出来るかが
求められる時期だと今は思っている。
今日の札幌は30℃で、バイト中へばらないか少し心配していたけど、
終始、出来るだけ落ち着いて安定して働けた。
日常における良い実践機会になった。
夜は週一のオンライン聖典クラスを受けて、1日が終了。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
