2026/02/23(月)
今朝は、知らぬ間に二度寝しており、
寝起きが良くなかった。
昨日、夕飯を食べる前、
それほど空腹感は無く、食べなくても大丈夫そうだと
身体から聞こえていたのに、
いや、それでも食べておいた方がいいと頭で判断して食べてしまった。
それが原因だろうと、起きて間もない身体が言っている。
予定より約1時間遅れて、セルフプラクティス開始。
いくら練習が短縮されたからといえ、
最後まで出来ないだろうなとやる気が少し下がっていた。
練習はそういうもんじゃないだろう、
時間の許す限り出来るところまでやるしかない。
また完璧を求めていた自分に気づき手放し、
いつも通りを心がけて練習に臨んだ。
そうは言っても、少しテンポを上げれば
ギリギリ最後まで出来そうだと、
1つ1つのアーサナに1本集中で取り組んだ。
結果、何とか時間内に最後までやり切れて良かった。
バカーサナBとティッティヴァーサナのジャンプインは、
ダウンドッグの体勢でしっかりとバンダを掴んだままインするのが
ポイントだと改めて気づいた。
後屈は、胸を出来る限り最初の位置に残しておくことで、
安全にかつより深くいけそうな気がした。
最近、少し腰や勢いに頼る後屈になってしまっていたことから。
苦手だったり勇気のいるアーサナは、
立ち止まって頭で色々考えてしまう前に、
呼吸の流れそのままに合わせてやると、
案外楽にいけちゃったりする。
今日も昨日に続き、朝のマイソールクラスを担当。
個人的に今日はいつもより良いクラスの雰囲気だった。
指導中、いつもだったら伝えていた一言を
相手の状態を考えて
違う表現に変えて伝えてみたり、
アーサナやヴィンヤサの流れ・順番が決まっていることに関しては、
しっかり伝えたり。
自分に対して完璧やより良いを求める傾向にあるので、
それは相手に対してもそうなりやすかったりする。
今日のクラスでは、決して妥協したり、甘やかしたりする訳でもなく
丁度いいバランスの指導が出来ていたように思う。
ある生徒さんからは、目を輝かせて
色々な気づきや学びをありがとうございました！
と言って頂けて、とても嬉しかった。
その真っ直ぐさに準備出来ておらず、しどろもどろになってしまった（笑）
そういう一言が無かったり、生徒さんがいらっしゃらなかったりしたとしても、
自分がやることや姿勢は変わらずでありたいのだが、
それでもやっぱりそういう一言には救われる。
あまりダラダラしたつもりは無かったけど、
作業に取り掛かり始めたのは14時頃から。
若干の焦りを感じながらも、
気づいた時には没頭していて、
途中短い休憩を挟みながらも寝る直前までやり切った。
昨日の分も取り返すぐらいの勢いで。
やっぱり手と頭を動かさないことには、つくはずの火もつかないなと思った。
この調子で明日も頑張ろう。
今週は追い込みの1週間。
夕飯は、昨日の反省を生かし、
それほど空腹を感じていなかったので、
軽めに調整した。
ほうれん草のおひたしに挑戦。
やってみたら挑戦という程のものではなく、
とても簡単に出来、拍子抜けした。
次は胡麻和えを作りたい。
ほうれん草との距離がだいぶ縮まった。
