2026/02/10(火)
今日もラストポーズまでフルパワーでやり切った。
9時からバイトに合わせて、6時から練習させてもらった。
今日は、パールシュヴォッターナーサナからブジャピーダーサナにスプリットの日。
このスプリット法はまだ2回目だからか、やりにくさを感じる。
でもこの先に、
パールシュヴォッターナーサナから
一気にセカンドシリーズに入る流れがあることを考えると、
この段階で弱音を吐いてられないというか、
そのうち適応していけるんだろうなと思ってる。
課題のピンチャマユーラーサナ。
リフトアップした状態で10呼吸×2回やることが出来た。
昨日の反省を活かし、重心の位置を手の方に少し調整してみたら、
安定感がかなり増し、肩周りの力みが減り、腹部を使えてる感覚を確かに感じた。
また、リフトアップした状態からチャトランガの体勢に初めてスムーズに移行出来た。
手と足を同時に着地させることがポイントだと分かった。
練習後は、朝から晩までコールセンターバイト。
今日は、かなり忙しく常に電話を取りっぱなし掛けっぱなしだった。
少し大変ではあったけど、
瞑想状態に入って、陽気に淡々と働くことが出来ていた。
勤務時間が朝からの時は、朝何も食べていない。
食べる時間が無いから食べていないのだが、
良いファスティング機会になっている。
朝から全力で練習して、お腹空いてもおかしくないはずなのに、
なぜか仕事の時は、空腹をあまり感じない。
良いのか悪いのか、仕事中はあまりお腹に意識を向けることが
無いからのような気がしている。
ご飯のことばかり考えてる普段は、空腹を感じやすいように思うので、
思考と食欲は密接に繋がっているように思った。
仕事の合間に、
AYSにて4月新規開講を予定しているヨガクラスについて、
準備出来ることを考えていた。
会社員時代に乗り越えられなかった課題に
今一度向き合うタイミングが来たと思っている。
今の僕にとってはハードル高く感じる企画して開催すること。
それならば、一つ一つ出来ると思うところまで、
分解してハードルを下げる他ない。
そうすることで、何をどうしたら良いのか、
具体的な行動が見えてきて、
イメージが湧き出し、動き出せるようになってきた。
英語の音楽学習アプリを、
何としても最低1日1曲はやろうとしている今日この頃。
ここ最近、明らかに前より耳が慣れてきたことを実感している。
お気に入りの10曲ぐらいをランダムに繰り返しやっていることもあると思うが、
思っていた発音と違う単語や
速く聴こえる歌詞のリズムやアクセントが
感覚的に分かるようになってくると、
耳にしっかり英語が入ってくるようになってきた。
異なるアーティストだとしても、それが応用出来ることがあり、
まだ実際の英会話での効果は感じていないが、
確実に少し前の自分よりも力は付いてきていると思う。
