2025/11/13(木)
今週ラストマイソールクラス。
寝起きは疲れが抜け切っていない感じで身体が重かったけど、
悔いなく全力を出し切れた。
身体からあらゆるものが解き放たれたスッキリ感がある。
今日は余分な呼吸を挟まず、定められた呼吸の中で動くことに気をつけた。
その結果、意識が逸れる隙無く、
より一定の高い集中力を保てた。
バカーサナBは、ここ最近毎回1発目で乗れていない。
こうすれば乗れるという方法は分かっているつもりだが、
Aからの流れで間髪無くBに入ろうとすると失敗する。
たぶん肩が前に出て胸周りのスペースが無くなってるのが原因な気がするので、
次回注意してやってみる。
ティッティバーサナCは、
呼吸に合わせてやってみたらリズム通りに、
脚を上げて前に進むことが出来た。
嬉しかった。
練習後は、約2週間ぶりのシークレットなプレイスで朝ご飯。
部屋に戻り、メルマガ記事作成、ようやく完成。
お昼ご飯は、ジヴァ飯。
サンバルライスとバナナの皮おかずとラッサム。
今日も盛り盛りご飯を一気に掻き込んだ。
おやつにオーツチョコケーキが食べたくてノーコーヒーへ。
オーツチョコケーキ×2とコーヒーを頂いた。
ケーキ×1、オーツギーチョコクッキー×1よりもケーキ×2の方が
明らかにお腹の調子が良い感じがする。
夕方は、YouTubeで見つけたサラスワティ先生とシャルミラ先生の
インタビュー動画を見てモチベが上がった。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。
おやすみなさい。