2025/10/29(水)
今日も全力出し切った。フルプラクティス。
身体の状態はかなり良く感じていたが、
全身が繋がり一つになる感覚が薄かった。
前回の反省を活かして、
頭の先まで呼吸で満たす意識でやっていたのだが、
それが土台からではなく、
胸の辺りから小手先でやっていたのが原因だと思う。
意識が上に上に行き過ぎて、
土台でしっかり踏めておらず、腰に負荷が集中してしまった。
シャルミラ先生からナーバーサナからショートカットをするようにアドバイスを頂いた。
理由を聞くと、疲れの蓄積が怪我の原因になるからというニュアンスだった。
週6日の練習でフルプライマリー3日、セカンド3日の比率ということも言っていた。
週2回のプライマリーLedクラスの他に、
あと1回はどこに組み込むのが良いのか次会う時、聞いてみようと思う。
ここまでフルプラクティスにこだわってやってきたけど、
一先ず明日は言われた通り、ショートカットしてやってみる。
ポーズが減る分、質を高めていくことにエネルギー注いでいきたい。
練習は毎日全力を出し切れているので、申し分無いのだが、
それ以外の日常部分で、少々モヤっとしている。
海外のクラスメイトとの適当な距離感が
掴めていないことが大きな理由だと思う。
付かず離れずのちょうど良い距離感を保っていたい。
少し前までは近過ぎて、
逆に最近は遠ざけ過ぎている。
今月末で去ってしまう仲間も多いので、
早いところ改善したい。
今日は前から気になっていたタングスクレーバーと
シャンプーが無くなったタイミングで、
ルームメイトおすすめのナチュラルシャンプーを買ってみた。
タングスクレーバーは正直侮っていた。
歯ブラシで十分だと思っていたけど、
舌苔がしっかり取れた感じがしてめっちゃ気持ちいい。
シャンプーも早速使ってみたが、
洗い流した後の髪から判断するに、
サラッとしっとりした感じがして気持ちいい。
自然な香りも悪くない。
驚くほど泡立たないから、
ちゃんと洗えてるのか不安になるけど、
効果はしっかり感じられた。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。
おやすみなさい。
