アシュタンガヨガのすゝめ

私は、インド古来より伝わる伝統的なアシュタンガヨガを2021年から実践しています。

今もなお、続けている理由は、一度きりの人生をより良く生きたいからです。

人生は、1年の積み重ねであり、1年は1ヶ月、1日の積み重ねです。

私たちは、1日に平均２万回もの選択を繰り返しているそうです。

その選択の繰り返しで、私たちの人生は出来ています。

さて、あなたは今現在、自分の人生に満足していますか？幸せですか？

あなたの本心から自信を持って選択出来ていますか。世間体や周りからどう思われるのかを気にし過ぎていませんか。

選択は、今までの人生で培ってきた経験から形成された価値基準の影響を受けます。私たちはそれぞれ異なる環境を経て、今を生きているからです。

これは過去のことで、変えようのない事実です。良いも悪いもありません。

聖典は、教えてくれます。

私たちは皆、生まれながらにして既に完璧であり、満ち足りていることを。

そのはずなのに、満たされないと感じてしまうのは、今までの人生で形成された価値基準という色眼鏡を通して、世界を見ているから。

いつの間にか、完璧な私たちの存在の周りが、価値基準に覆われてしまっているのです。

アシュタンガヨガの実践は、一つにアーサナ(ポーズ)があり、マットの上で自分と向き合うことを繰り返すことで、その覆いを少しずつ外していき、

自分の人生をより良く生きるための取り組みです。

私と一緒にアシュタンガヨガをはじめてみませんか。

運動習慣や身体の硬さ柔らかさは関係ないです。重要な問題ではありません。

人それぞれの身体の状態に合わせて、アーサナ(ポーズ)は進んでいくので、安心してください。

継続して取り組むことで、徐々に心身ともに変化が訪れます。そして深く集中できるようになってくると様々な思い込みや決めつけから徐々に解放され、

自分の生きたい人生を歩めるようになっていきます。練習を始めて数年経った今もなお、毎回の練習で気付きがあるのも面白いです。

アシュタンガヨガの実践は、一生をかけておこなう自己探求です。

心身ともに健康になるだけでなく、あなたの人生もきっと変わります。

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