おはようございます！
今日は週を締め括るLedクラス。
今週も何事も無く毎朝練習をやり切れたことに感謝したい。
新たに気づいたLedクラスの良いところ。
それは、頭の中でカウントをとる必要が無いから自分の呼吸に集中しやすいということ。
先生が唱えるカウントのままに呼吸を繰り返していれば、
自然と常に一定のリズムで呼吸を保つことが出来る。
そしてマイソールの時よりもテンポがゆっくりな分、深く吸って深く吐くことが出来る。
呼吸の力で身体を動かす感覚が強まり、心地良さは倍増。
今週も1週間お疲れ様でした！
お腹が空いたので朝ご飯食べてきます。
今日も素晴らしい1日になりますように。
