おはようございます！
今朝は2時起き（笑）
これまた意図せず目が覚めた。
早寝していたため6時間は寝れていたのと、調べ物をしたかったのでそのまま起きることにした。
結局、調べ物をしていたらあっという間に時刻は、本来起きる予定の３時３０分。
セルフフルプラクティスは、
先週と変わらずハーフプライマリーからショートカットしてラストポーズまでを全力で取り組んだ。
今日意識したことは、昨日新しく自分の中に出て来た”圧迫感”。
この圧迫感が出ないように気をつけながら呼吸をした。
少し前に意識していた”詰まり”が出ないように。というのと意味は似ているのだが、
圧迫感の方が個人的にイメージがしやすいと思った。
圧迫感が出ないようにすると、自然とエネルギーある呼吸が出来る。
だらーんと緩み過ぎず、力み過ぎない、ちょうど良い具合。
身体の中に強くてしなやかな芯が通っている感じがする。
呼吸も言葉も何にも無い所から突然生まれるのではなく、魂を通って出て来ている。
その人の魂の状態が、結果として呼吸や言葉で表現されている。
と今日の練習から感じた。
もう一つ、直したい身体の使い方の癖に気づいた。
いや、正確には少し前から何か変だと思っていたが、今朝ちょっとした痛みとして表れ明らかになった。
直したいのは、左腕の使い方。
ジャンプバック＆ジャンプスルーの時に、
手から肩にかけて湾曲になっていて、肩に負荷が集中してしまっている。
手から肩にかけて真っ直ぐになるよう意識してみようと思う。
それでは今日も素晴らしい一日になりますように！
明日はラストの代行5日目です。
最後まで持てる力を精一杯発揮します。
