おはようございます！
今朝は4日ぶりのシャラでの練習。
たった4日空いただけなのに、何か久しぶりな感じがしてソワソワした。
でもそれも練習にさえ入ってしまえば、あーこれこれこの感じ！と安心感が生まれた。
練習自体は1日空いただけなのだが、いつもより全身の力が良い具合に脱力していた。
特に肩周りにいつも力が入っていた事に気づき、
力みが生まれないように気をつけてやると、いつもより呼吸の巡りが良かった。
また、かなり改善してきたつもりだったが、腰にかかるプレッシャーもまだ軽減出来ると思った。
もっとロープレッシャーで後屈出来るように、
呼吸第一優先＆土台の安定を今一度意識して取り組んでいきたい。
一度リセットされたようなまっさらな状態だったからこその2つの気づきだったと思う。
ラストポーズのエーカパーダシールシャーサナは今日も1mm以上は確実に成長した。
本当に少しずつではあるが、ラストポーズという名の乗り越えるべき壁の1番上に指がかかり、
あともう少しで乗り越えられそうなところまで来ている。
無理はせず一歩ずつ着実に進んでいきたい。
今日はビリヤニバイト。
GWで忙しそうな気がするが、やることは別に変わらないので
練習と同様に今日も陽気に淡々と取り組みたい。
それでは、今日も素晴らしい1日になりますように！
