こんばんは！
昨晩19時まで3時間も寝ていたにも関わらず、
いつも通り22時から朝8時前まで寝れてしまった。
時間的に寝過ぎだと思うが、前日かなり疲れてたせいか
体感的に寝過ぎてダルい感じは無かった。
昨日夕飯を食べなかったのだが、朝早くスッキリ起きれるかどうかは別だと思った。
次の施策を考えるなら、
今は早朝起きてすぐ練習しようと思っているからそれがハードルを高く感じさせ、
布団から出ずにもう少し寝ようとしてしまっている気がする。
だから、明日は起きてから30分〜1時間ゆっくりしっかり目覚める時間を作った上で
練習を始めるという意識に変えれば、早朝布団から出るハードルが下がるような気がする。
今日は午前中から予定があったため、太陽礼拝ABのみ。
インド前に比べて、集中スイッチが練習開始直後からスッと入るようになった。
呼吸に耳を傾ける意識が効いているからだと思う。
お昼は小学校からの親友に会いに高円寺へ。
3時間の短い時間ではあったが、楽しくお互い喋りまくりとても良い時間を過ごした。
この先、お互い家庭を持ち始めたらあまり会えなくなるかもと考えると
今気軽に会えるうちに、会える時に会っておきたいと思ったりもした（笑）
ランチは、僕の提案で初めての南インド料理の名門エリックサウスへ。
親友はチキンビリヤニ。僕はミールスをチョイス。
初めての南インド料理だったらしいが、美味しかったまた来たい！と言っていたので良かった。
ミールスはとても美味しかったが、
インドで食べた味と比較すると日本人好みにアレンジされているように思った。
高円寺に降りたのはたぶん初めてだったので、
親友に案内してもらいながらの駅周辺散歩も楽しかった。
ポカポカ太陽を浴びながらで気持ち良かった。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。