おはようございます。
今日は1週間を締めくくるLedクラス。
余計なことは考えず、シンプルに呼吸とカウントだけに意識を向けて取り組んだ。
呼吸が通るのを邪魔されることなく、身体の隅々まで行き渡っていた。
結果、深い瞑想状態に入り申し分ない満足した練習が出来た。
全力を出し切って1週間を気持ち良く締めくくった。
今日はサラスワティ先生によるショートカンファレンス。
伝統的なアシュタンガを続けなさい。と口酸っぱく仰っていたのが印象的だった。
アシュタンガこそが、真に効果的に心と体に作用する。
私を見てみなさいと言わんばかりに、
私は83歳でかつ2021年に足を骨折しているが、それでもなお強い女性だ。
怪我の影響で取りにくいポーズもあるが、それでもアシュタンガを続けているおかげで私は強くいられる。
グルを見つけるまでは色々な場所にいくことはある。
ただ、グルを見つけたのならそのグルにずっとついていきなさい。
概要は1月とほぼ同じだったが、それだけサラスワティ先生が
本当に伝えたいことだから、何度でも繰り返し生徒に言い聞かせているのだと思った。
ここマイソールではドーサのことをドーセと呼ぶらしい。
マイソールならではの呼び方で、注文時にドーセと言えば、喜ばれるとのこと。