こんばんは。
腹パンです…。カレーパーティーで食べ過ぎ飲み過ぎました。もう寝たいけど、もう少し消化させてから寝たい。
今日は、ヨガ仲間と高橋家にお邪魔してカレーパーティーでした。実は今回で通算三回目です(笑)
そして、この日はいつも腹パンです。いつも大人数で押しかけてごめんなさい。幸せな時間です。
今朝も昨日と同様、LEDクラスから一日がはじまりました。
つくづく、呼吸って大事だよな〜と思います。身体に呼吸を入れることで、圧力鍋のようにエネルギーが中で作られ、
日々の疲労やストレスで縮こまった肉体が適切な位置に補正される感じやありとあらゆる体内をめぐる流れが円滑になる
感覚もあります。活発にも、前向きな気持ちにもなります。呼吸一つで…不思議ですね。
練習後は、家でゆで卵を角切りにしてマヨネーズと混ぜたアレとコンプレパンを食べました。
ポイントは、ネットで調べた少ない水で時短ゆで卵というやり方を取り入れたことです。ふつうに美味しいゆで卵が出来上がりました。
その後は、週一回の聖典クラスでした。ギーターデャーナンとギーター15章を1人でアルファベットを見ながら唱えられるようになっていました。そろそろサンスクリット語の読み書きを学ぶ日も近そうです。
今日も春らしい天気で気持ち良く、とても良い一日になりました。
また明日から仕事です。1週間を心地良く駆け抜けましょう。