今週最後のマイソールやり切った！
フルパワーフルプラクティス。
今日は昨日みたいに途中でへばることは無かった。
なぜかというと、今日は意識を先に呼吸→身体真っ直ぐ&チェストアップに変えたからだ。
昨日はこの順番が逆になっていたから、呼吸の流れが悪く感じたり、必要以上の力を使って体力を早く消耗してしまったのだと
今朝練習前に気づき、すぐに実行に移してみた。
その結果、今日は最後までフルパワーで取り組むことができた。
次回への反省としては、
カポターサナで、もう少し余裕が欲しい。踵を掴みにいくことに必死になるあまり、筋肉や柔らかさに頼ってしまっている。
特に呼吸第一優先の意識を持って取り組むようにする。
掴みにいくことが第一優先になったその時、視野がものすごく狭くなっていた。
ラストポーズのスプタヴァジュラーサナは、ただやり続けるのみ。
今日もナイスプラクティスだった。
