#252 一進一退の繰り返し

今日はなかなか流れるようにいかない練習だった。

呼吸に瞑想出来ていなかった。

昨日の夕飯が微調整したつもりが必要十分以上の量だった。

・今日特に意識しようと思ったこと2つを気にし過ぎて、呼吸への意識が疎かになっていったこと。

・そもそも身体に昨日の夕飯が残っていて、呼吸が全身に響きにくいこと。

上手く流れるようにいかなかったのはこの2点が考えられるので、

また改善して明日の練習に臨んでみる。