昨日1週間ぶりにブログを更新した流れに乗って、ゆっくり少しずつ再開していこう。
今朝はLEDクラス。
夜中から雨が続いており、外は少し肌寒く感じる。
昨日から朝茶を始めた。
身体を温め、目覚めさせる目的で飲んでみたところ自分に合っているように感じた。
コーヒーは好きだが朝ヨガの前だと少し刺激が強く感じ、白湯は作るのに時間がかかるので何か別の温かい飲み物を探していた。
お茶の歴史はかなり古く、一昔前は薬として使われていたり、お坊さんが瞑想する前に集中しやすい状態を作るために飲んでいたとか。
それを知ったこともあってか朝茶を飲んだ後、練習に良い状態で入れそうだと直感的に分かった。
実際に今日はスタートから調子が良かった。
茶葉から作る緑茶を飲んでいるのだが、時短でかつ用意するための道具も少なくコンパクトで、ゴミも出さない点も気に入っている。
引き続き、身体の反応を観察しながら朝茶習慣を続けてみようと思う。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。
おやすみなさい。