こんばんは。
今日も一日お疲れ様でした。
今夜は寒さはほとんど感じません。
もう東北も完全に春に移行したのでしょうか。
今朝もヨガから一日が始まり、スタンディングまでを集中して練習しました。
先日、洋輔先生にドロップバックのアジャストをして頂いてる時に、下半身は地面の方へ力のベクトルを、胸から上の上半身は頭の方へ力のベクトルを向けることを学びました。
上と下から引っ張り合うことで力みなく腹部が引き伸ばされ、自分の足でしっかり立つために大切なポイントだと気づきました。
今朝の練習で太陽礼拝で手を上げる時も同じことが言えると気づいたので、明日からの練習も太陽礼拝から意識してやっていきたいと思います。
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