こんにちは！
今日も朝ヨガから一日がスタート。フルパ…、、
といきたいところだったが、マットに立つ前から今日は何だか気分が晴れず、体調が優れなかった。熱や風邪ではないことは何となく分かっていたが、
どうしてかな？と直近を振り返ると、
ノンカフェインにかまけてコーヒーの飲み過ぎ？
健康食品にかまけてデーツの食べ過ぎ？
布団を引かずに電気つけっぱなしで寝てしまったため睡眠の質が低かった？
夕飯の時間が遅めだった？油、脂質が多かったか？
いつもは飲まない起きてすぐのコーヒーが良くなかった？
起床直後のパソコン作業が良くなかった？
直近を振り返ると、普段はしない行動で思い当たる節がかなりある。
朝ヨガで改善されるかと期待したものの呼吸が浅く、深くしようにも出来ない感じでバックベンドの手前で限界を迎え、中断せざるを得なかった。
少し寝て身体を休めた今はいつも通り元気に戻ったのだが、昨日から少し気が緩んでいたように思う。
今一度気を引き締めて、毎朝の練習を万全な状態で迎えることを第一に考えて生活習慣を見直す必要がある。
日々トライアンドエラーの繰り返しだ。
ある意味今日も良い一日でした。
明日も素晴らしい一日になりますように！
それではまた！