2026/11/01(日)
4時過ぎ起床。
夜中、途中目が覚めてしまうのを繰り返していたが、その割にはスッキリ起きれた。
昨晩から今日の練習が楽しみで少し興奮気味だったからかもしれない。
10月の初心に戻ったような気分だ。
胃腸の調子も良く、第5週目スタート。
週始めのLedクラス。
洗い立てのマットでの練習が気持ち良かった。
前回金曜日のLedと同じことを意識し取り組んだ。
吸う呼吸で吸うと反対方向の土台側にベクトルを向けることは、やはりキーポイントだった。
エーカムインヘールやジャンプバック&スルー、ウールドヴァダヌラーサナで感じていた詰まりがかなり軽減された。
5カウントの時、今回と心地良い呼吸を優先した結果、練習中と後の気分が清々しく気持ちいい。
明日からのマイソールクラスでこれらを試すがまた楽しみになってきた。
11/1の今日はカルナータカ州立記念日。黄と赤の2色フラッグを町中のあちこちで見かける。
197◯年までは、今のカルナータカ州の範囲ほぼ全体がマイソールと呼ばれていたそう。
練習後はココナッツタイムを挟んでから、定番のパイナップルバナナヨーグルト。
練習後も続く気分の良さそのままに久々に僕が準備。
気分の良さは何をするにも大事。練習中の呼吸の質や動きとの連動に関係していると思う。
おかげで、その後のブログ更新や諸々やるべきことが、いつもよりハードル低くスムーズに行えた。
朝ご飯は、イドゥリーマンへ。
あまりお腹が空いていないことを無視せず、適当なタイミングで適当な量を選択出来た。
ちょっと考えたら分かりそうなことだが、いくら気の合う人でも同じタイミングで同じ物が食べたいことなんて滅多に無いはずだ。
11月は、ちょっと足りないかなと思うぐらい食事量で、常にエネルギッシュでいられる回数を1回でも多く経験したい。
イドゥリーマンで少し食べたら、少しお腹が空いてきた&甘い物を欲して
大好きなオーツチョコケーキを食べてから帰宅。
今シーズンも既に5回以上は食べてる。
帰宅後は、
久々にポッドキャストを録りたい勢いが自分の中でやってきて、そのタイミングを逃さず収録。
文章では書きにくい内容でかつ、話してみたい丁度いいタイトルが浮かんだので、スラスラ言葉が出てきた。
久々の収録でも関係なく、リラックスして話せて良かった。
本来なら、今日からスクーターを借りれる予定だったが、修理が必要でまた明日来て欲しいとのこと。
そのため、予定変更し14:30過ぎに遅めの昼ご飯。
今シーズン初アイアンガーカフェでミニミールス。
2人ともそこまでお腹は空いておらず、バナナリーフミールスだと多過ぎるということで。
これでなんと1つ150円ぐらい。
インド人に大人気のお店で、インドに来てる感が強く感じられる。
帰り道、食後の運動がてら歩いて帰宅途中…
カルナータカ州立記念バスに遭遇。
普通のローカルバスがデコられて煌びやかになっていた。
これ以外にゴクラム内では特にお祭りごとのようなイベントは見られなかった。
遅めのお昼ご飯だったけど、
18時頃にはまた少しお腹が空いてきた。
素朴で優しい食べ物を欲していて外食気分じゃないことを伝えると、
なぎちゃんが夕飯を作ってくれることに。
夜の散歩がてら一緒に買い出しに出掛け、希望通りの夕飯になった。
じゃがいもとマッシュルーム、 いんげん炒め、ミニトマト、サワードゥーマルチシードパン。
どれも美味しかった〜。
明日からの練習も全力を出し切れそう。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。
