2026/10/14(水)
4時起床。もう少し寝ていたかった。
昨晩は、シャワーを浴びるまでベッドでゴロゴロする時間が長くなり、寝るのが22時を過ぎてしまっていた。
チャイ×ヨーグルトのbadな組み合わせでお腹が張るようなゴロゴロするような心地悪さを感じていたのが、なかなか動けなかった原因だ。
その心地悪さは、起床後も練習が始まってからも良くならず、本当に次から気をつけようと思った。
今日も朝ヨガからスタート。ラストポーズまで。
昨日の反省を生かし、呼吸に意識を集中させてやっていると、
身体や別なことに意識が向きやすくなっていたことに気づいた。
意識が逸れては呼吸に意識を戻すことを繰り返した。
その結果として、昨日よりも呼吸と動きを連動させられ、疲労感少なめで最後まで取り組めた。
アップドッグで、しっかり手全体で身体を支えるためには、背骨の角度を真っ直ぐにすることも１つ目安になると思った。
朝ご飯は、ウクライナの仲良い友達のアナとロシアのvsと一緒に食事。
あなたの宗教は？や日本人の宗教は何が多い？とかお寺にはどういう目的でお参りに行くの？など
海外の人からよく聞かれそうな質問を初めて受けて、少々困惑したが自分の正直な想いを英語で伝えることが出来て嬉しかった。
週2回のチャンティングクラスを受けた後、
お昼ご飯は、今シーズン初シュリドゥルガへ。
無いメニューが多かったが、その中で食べたい物をオーダー。
サンバルとチャトニが結構スパイシーだった。
朝ご飯の時間帯はもっと豊富にメニューがあるのだろうか。
帰り道に、水10ℓ×2本の水を汲み家まで歩いて運んだ。
なぎちゃんにも手伝ってもらったが、強い日差しの中、坂道を登って重い物を運ぶのはかなりキツかった。
飲み水の貴重さや水が簡単に手に入らない国の人の気持ちになった。
やるべきことを済ませてから、梯子お昼ご飯。
イドゥリーマンで日替わりのトマトライスバス。
トマトの日はなるべく外したくない。それぐらい美味しい。
どうやら基本的に13時〜はサンバルライスとカードライスにメニューが切り替わるみたい。
最近は店主のプラディープと話す機会も増え楽しい。
ヨギーもオフィスワーカーもブルーワーカーもお母さん達も喫煙者も
色々な人に愛されているイドゥリーマン。
そこにいるだけで世界全体を見ているような気になる。
食後にご無沙汰のオーツチョコケーキ。
やっぱり美味い！
夕方は、シャルミラ先生や他の生徒さんが中心となって企画してくれた交流会に参加してきた。
no coffee no pranaの新店舗があるスポーツ複合施設にて。
特別にフリーで提供してくれたベジサモサを皆んなで摘みながら
それぞれ思い思いの時間を過ごした。
初めて交流する海外の実践者ともお喋りが出来て楽しかった。
19時頃帰宅し、今日は真っ直ぐシャワーや歯磨き等の寝る支度を済ませられた。
明日は今週ラストマイソールクラス。
今日も良い1日だった。
