2026/10/13(火)
アラーム通り4時起床。
正直もう少し寝ていたかった。
徐々に深く眠れるようになってきているのは嬉しい。
全身がじんわり筋肉痛。
今日も朝ヨガからスタート。ラストポーズまで。
全体的に呼吸の力をあまり使えていなかった。
バンダが機能させておらず、上っ面な呼吸になっていた。
明日から呼吸と動きの連動を丁寧に行うよう改めて意識したい。
ラストポーズまでは何とか気合いでやり切った。
生徒数がピーク時より少なくなってきて、今は程良い。
朝ご飯は、まずバナナ&ザクロヨーグルト。
そのまま食べるならココナッツヨーグルトの方が美味しいけど、
フルーツと一緒に食べる場合は、牛ヨーグルトの方が組み合わせが良く美味しかった。
ベランダで気持ちいい風と朝日を浴びながら食べて幸せ倍増。
ヨーグルトだけでは足りず、少し時間を空けてからイドゥリーマンへ。
イドゥリーに追加して、キャベツライスバスにもトライ。
いつもより少しだけスパイス強めで、これはこれで美味しかった。
ライスバスは2、3種類しか無いと思っていたけど、まだ他にもありそう。
それにしても、どれも美味い。
お昼ご飯は、インド初ペペロンチーノを作ってみた。自炊ランチも初。
普段日本で作るのと同じ方法で、インド産のナスとマッシュルーム、にんにくとレッドチリを使った。
慣れない調理環境ではあるが、日本でやるのとほぼ変わらず美味しく出来た。
なぎアシスタントのおかげでスムーズだった。
食前に食べたパパイヤ。
今までで1番ビックサイズ&1番食べ頃で大当たり。
中の種も1番少なかったのだが、これも食べ頃の1つのサインだったりするのかな。
食後は、突如始まったダンシングタイム。
今流行りのTikTokダンスをなぎちゃんを誘って一緒に練習してみた。
踊りたい欲は人並み以上にあるのだが、今まで踊ってみても上手くいかず、すぐ諦めてしまっていた。
それが今回はなぎちゃんのおかげで、ダンスが楽しい、心地良いものだと新しく塗り替えられた。
普段は使わない神経、感覚を使い、新鮮な良い刺激を受けた。
早めの夕飯は、イドゥリーマン。
お腹の空き具合でいうと微妙だったが、
食べないと19時頃にお腹が空きそうだったので、
軽めで美味しいサンバルライス&カードライスを目的に本日2度目のイドゥリーマン。
冷めていても美味しい。だけど、この間食べた出来立ての方がやはりもっと美味しい。
店主とプラディープからカードライスを食べた後はチャイを飲まない方が良いという忠告を受けておきながら無視して飲んだら、
案の定、お腹の調子が悪くなった。
飲む前に、目の前でヨーグルトとチャイを実際に混ぜてヨーグルトが溶け残る実験を見せてくれ有り難かったのだが、
そのインパクトのあるイメージが頭に残りながらチャイを飲んだために、影響を受けてしまったのでは無いかとも思う。
いや、それにしても今回身を持って不調になることを体感したので今後はしっかり気をつけようと思えた。
昨日に続き、基本的に家で過ごした1日ではあったけど、パスタやダンスに挑戦していたので、
これまでのインド生活とはまた違う
家にいながら刺激的な良い1日を過ごした。
