2026/07/16(木)
5時目覚め、5:30起床。
しっかり回復した感じがして、比較的スッキリ気持ち良い目覚めだった。
昨晩は昨日の反省を生かし、
21時に就寝したのが良かったのだと思う。夕飯も逆算して食べることが出来ていた。
良い流れのまま今朝も朝ヨガから1日がスタート。
宅練でパールシュヴォッターナーサナまでやり、シャラではセカンドシリーズから。
時間に余裕を持ち、高い集中力で取り組めていた。
いつもより早く練習を終えることもでき、
レスト時間を確保しつつ、通勤のバス停へも走らず間に合った。
素晴らしい理想的な朝だ。
呼吸のコントロールで肛門からエネルギーを逃がさないように意識すると、
スプタヴァジュラーサナやティッティヴァーサナも快適に出来ることを確認出来た。
ナクラーサナは、ポイントを掴み前進も後進もスムーズに出来た。
来週からまた新しいポーズに進む予告を頂けた。
有哉先生とのドロップバックカムアップでは、おそらく過去1の高さ膝の上部を掴ませてもらった。
身体や脳のさらに深部が開かれたような衝撃があった。
日中はコールセンターバイト。
特にヘビーな問い合わせは無かったのだが、それでもいつも以上に疲れた。
エネルギーが漏れ出てしまっている感じがしていた。
後になって振り返ると、呼吸に意識を向けられていなかった。
朝ヨガを含めた朝の時間が上手くいき過ぎて
少し浮かれてしまっていた。
朝上手く過ごせれば、その後は勝手に調子良いと思い込んでいたけどそう甘くはなかった。
なんか今日は流れが良くないなーと途中気づいてから
ようやく呼吸に意識を向け忘れていたことに気づいた。
