2026/07/07(火)
二度寝を繰り返し6時前起床。
プチ断食効果で身体がスッキリ、感覚が敏感になっている感じはしたが、
二度寝しなくなる即効性は無かった。
ただ、目覚めはスッキリしていて軽く起きれた。
6:45〜朝ヨガ。ラストポーズまで。
少し動き始めただけで、内側から燃えるポカポカ感を感じた。
時間との闘いだった。
それで練習の質を下げていては本末転倒なので、
目の前の練習に集中した。
練習後は過去1急いだ。
ふらふらな感じがしたので、さくらんぼ5つだけバクバクっと食べて、
干していた布団を取り込んで、
お昼ご飯などを冷蔵庫から荷物に詰めて、家を飛び出した。
バスは早い段階で諦めて、電車の作戦だったが、
電車も何とかギリギリで飛び込んだら、女性・子供専用車両だった。
車内のにおいから気づいた。汗臭さが無くサラッと爽やかな空気が流れていた。
次の停車駅で逃げるように別車両に移った。
側から見たら分からない小さな変化だと思うが、
いつもより目力が強く、スッキリしているのが鏡を見て分かった。
コールセンター中のエネルギー切れを心配していたが、
特に変わらず、いつも通りに取り組めた。
今までは少しエネルギー供給過多だったのかもと思った。
お昼ご飯は、消化に優しいお粥(水分が少し足りなかった)と味噌汁。
お粥は器の半量ぐらいを残して満足した。
昨日たった1日、ほぼ固形物を摂らなかっただけで胃の大きさがだいぶ小さくなった気がする。
食べないと動けないという考えを捨て、
最低限食べておけば大丈夫と発想の転換をした。
家に帰ると今日もクタクタ。
消化に良さそうな野菜たっぷりミネストローネを大量に作った。
安定の美味しさだったのだが、
いくら食べても食べてもなかなか満たされない。
結局、残り1杯分まで食べ切ってしまった。
それでもまだ足りず、納豆などの消化に良さそうなものも追加で食べて
何とか食事を終えられた。
