おはようございます。
ラストインドプラクティスやり切った〜！
明日金曜日がムーンデイのため、今日は振替でLedクラス。
Ledクラスに始まり、Ledクラスで終わるというなんとも区切りの良い締めくくり。
今日もシンプルに呼吸と先生のカウントだけに集中して取り組んだのだが、
途中、カウントにより集中することで呼吸は後からついてくるものだと思った。
前半は特に、呼吸に意識を向けているにもかかわらず、
呼吸の力で動いてるように感じにくかった。
そして終盤ではエネルギー不足を感じた。
昨日を振り返った時に、ブランチを食べた以来アイスしか食べていなかったことが怪しい。
エネルギーが足りていないと感じることは今までほとんど無かったが、
今後、1日の食事のバランスを気をつけるようにしたい。
そんなエネルギー不足を感じながらも、
最後のクラスということもあって、サラスワティ先生やその他シャラに関わる方々に
感謝の気持ちが溢れたLedクラスだった。
特に最後のチャンティングには力がこもり、自然と大きな声が出た。
最後まで頑張りました！3ヶ月駆け抜けました！
日本に帰るまで気を抜き過ぎず、
今から気合いを入れて帰り支度します。
