今週最後のマイソールクラス。
またこうやってあっという間に1週間が経とうとしている。
日に日に強くしなやかに。
ただ何となく過ぎている毎日ではないことを
その感覚の蓄積が教えてくれる。
今日の練習は、今週積み重ねてきたことを存分に発揮出来た。
力む手前の呼吸。
着地まで緩ませない後屈。
主にこの２つの意識で、常に一定にリズムを乱すことなく最後まで取り組めた。
今日のスプタヴァジュラーサナ。
昨日の経験から今日も手全体で足を掴んでやってみたが、
なんと今日はほとんどアジャストの力を借りずに指を離さずやり切れた。
自分でもびっくりしたが、自信になった。
続いてバカーサナA。
昨日の反省からBと同じようにしっかり吸うという意識は良かったのだが、
呼吸と動きの連動が噛み合っていなくて、今日も不安定だった。
次回は落ち着いて呼吸に動きを合わせてやってみる。
最後にドロップバックカムアップ。
最近は、足をキャッチしてから毎回限界に挑戦出来ている。
アシスタントの方が、少しずつ膝の方まで掴ませてくれようとするので、
僕はなるべく腕の力を抜いて、されるがままに呼吸にだけ意識を向け続ける。
キャッチしている10カウント程度の間、そこに自分はいなくなる。
満ちていく。
明日は1週間を締めくくるLEDクラス。
今週も最後まで駆け抜ける。
