こんばんは。
今週の練習休みもしっかりリフレッシュ。
明日からの練習もフルパワーで臨む準備が出来た。
昨日は普段制限してるものを思い切り食べ、
クルタというインド民族衣装を買い、
夜は少しお酒を嗜んだりして、静かにはっちゃけた。
昨日だけでも十分リフレッシュ出来たのだが、
今日はインドのおばちゃんが作る家庭料理をたらふく頂いた。
とても美味しかったが、ここは隠れフードファイター養成所で愛情のある追い込みを強いられた。
おかげでお昼14時頃に食べたご飯が6時間経った今でもしっかり胃袋に残っている（笑）
また、同じ町で生活していても普段なかなか会えない人も多く、そういった方々と一緒に食事出来たのも良かった。
ここ2、3日で集中して本ヨーガマーラのアーサナ解説までを読み切った。
食事や日常生活の振る舞いについて書かれた章で、個人的に刺さるところや興味深く感じる部分が多くかじりついて読んだ。
現状の自分の生活を振り返るきっかけになったり、
よりアーサナプラクティス・プラーナヤーマに集中して取り組み深めていきたいという気持ちが強くなった。
ただ、分からない単語が3割程度あったので、より詳細に知るために調べながらもう一周読んでみようと思う。
夜はアシュラムに行ってきた。
歌のメロディーから何となく覚えてる部分が出てきた。
一緒になって歌った方がより楽しいだろうし、より瞑想的な感覚を味わえると思うので、歌詞の本を買うことを考えた。
アシュラムの行き帰り道中、真っ直ぐかかとから歩く練習で、白い歩道線からはみ出ないように歩いてみた。
はみ出ないように歩くだけは簡単だが、かかとから着地する条件を加えると意外と難しく集中するので、ただの歩くという動作で瞑想状態になった。
2025年は感覚。特に手足の感覚がより繊細に感じ取れるようになることを目指して訓練していきたい。
