今日はLEDクラス。
メインテーマは、カウントに合わせながら最近意識している呼吸が出来るか。
結果は思っていたより合わせるのは難しく、呼吸が一人歩きしてしまう場面がしばしばあった。
呼吸のリズムの方が早くて、カウントに合わせようとするとハイパワーの呼吸ではもたず、力不足を感じた。
休み明けの練習からは、最近掴んできた呼吸の感覚はそのままに、間隔を少しでも長く意識して取り組んでいきたい。
それがおそらく、ラストポーズのカポターサナを攻略する上でも特に力になってくれると考えた。
今日のお昼は、たぶん今年ラスト蕎麦。つまり年越しそば。
そして、ずっと行ってみたかったパン屋さんもようやく行けて嬉しかった。
大切に胸に抱えているだけでなぜか幸せな気持ちになった（笑）
このパンパンの袋の中には、夢が詰まっている。かなりの重みを感じた。
おまけ
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お茶目姐さんの瞬間を収めた（笑）一応先輩…
