おはようございます！
昨日の午後から突如風邪を引き始めそれは今朝も続いていたが、様子を見ながら今日もフルプラクティス。
熱は無く、むしろ平熱を下回る35.7℃だった。
大事をとって休むことも考えたが、とりあえずやってみてもしキツければ潔く中断しようと決めて取り組んだ。
太陽礼拝のダウンドッグで鼻が詰まり、いつものように呼吸が出来ず全然身体に入ってこなかった。
だけど、いつも普通に呼吸が出来ている時と変わらずお腹を引き上げ、
まるで問題なく呼吸が入ってきているかのようにやった。
すると、太陽礼拝Bに入る頃には徐々に鼻詰まりが解消され、呼吸がかなりしやすくなった。
その後も問題無くアーサナは進み、その後悩んだのはセカンドシリーズもやるかどうか。
万全な体調では無いので、プライマリーまでにしておこうかと頭では考えたが、
ここでもまた今に意識を向け、現段階でしんどいや苦しいといった状態では別に無いから
とりあえずセカンドシリーズもやってみよう。
そしてなんかやめた方が良さそうと思えば、その時に中断すればいいと自信を持って先に進むことにした。
そして冒頭でも書いた通り、結果的にラストポーズまで辿り着けた。
今出せる力を出し切った。
練習後、再度体温を測るとほぼ平熱の36.8℃に回復。
今回の場合は、練習したことで浄化作用を感じられ練習して正解だった。
やってみないと分からないことがある。
体調不良の原因は何となく、最近急に忙しくなってキャパオーバーを起こしたように感じる。
