おはようございます！
今朝は起きるのが辛かった〜。寝たのはちょー健全な20時頃なんですけどね（笑）
夕飯の量が少し多かったか、消化に時間をあまりかけられず寝てしまったからか。
何とか身体を起こしたものの座ったまま動かない時間を長めにとってから立ち上がった。
立ち上がれさえすれば、その後はいつも通りシャキッと目が覚めて朝の練習に向かうことが出来た。
練習前にコーヒーを飲んだのだが、最初から呼吸が通りやすかったような気がした。
基本は白湯で、コーヒーを欲している時はコーヒーを飲むという風にしていたが、
基本をコーヒーで、どうしても受け付けない時は白湯に実験的にやってみようと思う。
今日は週を締めくくるLedクラス。
先週のLedに比べると今回はテンポ早めのカウントだった。
特にアーサナとアーサナの間を繋ぐヴィンヤサは隙間なくキチっキチっとしていた。
それでも変わらず、しっかりカウントに合わせて動くことが出来た。
Ledクラスの時の意識はカウント第一優先で、そこに呼吸が付随するイメージだと思った。
手の着き方、手のひらの重心に気を付けた。
今日の時点ではまだここだ！という重心ポイントを見つけることが出来なかった。
今週も1週間お疲れ様でした。
今日は、明日配信予定のメルマガの下書きを一通り完成させます。
それでは、今日も素晴らしい1日になりますように！
