おはようございます！
今週のシャラ練スタート。フルパワーフルプラクティス。
昨日に続き、シャワーを浴びてから練習してみたけど、複数のメリットが感じられた。
ただ、頭以外を優しく洗うだけ。朝から髪の毛を乾かすのは面倒なのと時間がかかるため。
明日以降も実験的に続けてみようと思う。
髪つながりで言うと、ヘアゴムを伸縮しにくい物に変えてみたところ、
ボサボサになりにくく練習しやすくて良かった。明日以降もこれを採用することにした。
練習内容に関しては、終始しっかり集中した質の高い練習が出来ていた。
マットが冷たくて最初からラグを敷いてやってみたが、滑りが結構気になったので
やっぱり汗をかき始めてから敷くようにする。
スプタヴァジュラーサナは、特に呼吸に意識を向けて取り組んでみたが、
大事なところで力が抜けてしまっているように感じた。
手もしっかり握りながら呼吸もそれまでと同じように続けるのが難しく思った。
バカーサナBは今日も2回目で乗れた。
よって今日から順調にエーカパーダとはいかず…
1回目も落ち着いて呼吸をよく聴いて動き始めたつもりではあった。
でも確実に一発で乗れる日が近づいてる手応えを感じた。
今日も何事もなく練習出来て良かった。
お昼からはたった1時間の清掃バイト。今日も社会勉強を楽しみたい。
素晴らしい1日になりますように！