今日もフルパワーフルプラクティスで1日がスタート。
意識している呼吸と土台がうまくいかないアーサナが一つある。
ウルドゥヴァダヌラーサナだ。未だに土台がはっきりと作れていない。
それが影響して腰からの警告サインを感じたら軽減して、少し回復したらまたチャレンジしてという流れを定期的に繰り返している。
同じことを繰り返してしまってはいるのだが、都度経験として学びは蓄積されていっているところだ。
今日は次のドロップバック＆カムアップで、ウルドゥヴァダヌラーサナにも繋がりそうな新しいイメージが湧いてきた。
呼吸と土台の意識をしながらゆっくり地面に降りていくと、着地する前後で力が抜けていることに気づいた。
その時の自分の状態を弓に例えてみると、
弓を力強く引く動作(ドロップバック)をした後、そのまま手を離す(カムアップ)動作をすれば引く動作で作られたエネルギーが伝わり、矢は自然と飛んでいくはずだ。
しかし今の僕は、手を離す直前に引く力を緩めてしまうがために、矢が狙った的のだいぶ手前で落ちる現象が自分の身体に起きていた。
それに気づいてからは、より意識して吸う力と同じ力で吐くことを継続することで力が抜けない状態を作れた。そして自然にカムアップ出来た。
きっと同じような意識でウルドゥヴァダヌラーサナも取り組めば、もっとスムーズに出来るに違いない。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。