今日は何とか頑張ってフルプラクラティス。
練習を始めてから今まででTOP3に入るぐらい苦しい練習だった。
終始呼吸は入っていかず、集中は一向に深まらず。落ち着いて！トリスターナ意識！と自分に言い聞かせるもなかなか改善は見られなかった。
これは体調悪くなる前兆か？とも疑いたくなる状態だった。
原因は何か過去を振り返ると真っ先に思い当たるのが、昨日のドライフルーツとミックスナッツの爆食。
絶対それが原因だとは言い切れないが、いつもしていない事なので一番疑わしい。
練習は毎朝1日の始まりにやることなので、それが快適に出来ないことは本当に辛い。反省します。
それはともかく身体内部の滞りや重さを感じていたので温泉に行くことに。
いつもは毎朝の練習でエネルギーチャージされるけど、それが難しい時は自然の力を借りて身体内部を循環させるのが一つの整え方。
自然の恵みいつもありがとう。温泉に入りながら自然と感謝の気持ちが込み上げてきた。
温泉から出た後、お休み所で昼食を頂き、暗室で昼寝する時間も最高だった。
また明日から気を取り直して練習に臨みたい。