今朝は目覚めるとかなり涼しく気温は20℃ぐらいで、少し秋の訪れを感じた。
でもそれと今日の朝ヨガであまり汗をかかなかったことは自分の中で結びつかない。
明らかに呼吸で熱を作れていなかった。燃えていなかった。
それは呼吸に迷想していたからだ。
少し前から股関節を引き込むことに合わせた呼吸を模索しているため、あれやこれや良さそうだと思ったことを意識して取り入れてみている。
だが、なかなかしっくりくる感覚を掴めない。今日はそんな調子で不完全燃焼のまま練習を終えた。
練習中から薄々気づき始めていたが、頭でっかちになっている。色々と考え過ぎていて身体の感覚にあまり耳を傾けられていない。
呼吸は何か意識することも大切だと思うが、それ以上にもっと感覚的に意識を研ぎ澄ませて調整していくものだと思っている。
だから、次の練習からは従来の呼吸をベースにしてプラスα股関節の引き込みを意識する思考に変えて取り組んでみようと思う。
今日も良い一日でした。
明日も素晴らしい一日になりますように。明日はムーンデイで練習お休みです。
おやすみなさい。
