アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 12ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #559 スッキリしたりモヤッとしたり

2025/10/29

2025/10/29(水) 今日も全力出し切った。フルプラクティス。身体の状態はかなり良く感じていたが、全身が繋がり一つになる感覚が薄かった。前回の反省を活かして、頭の先まで呼吸で満たす意識で ...

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: #558 調整日

2025/10/28

2025/10/28(火) ここ数日目覚めが良くない日が続いてる。スッキリと起きれていない。疲労が抜け切っていない感じ。起床から練習開始までの準備時間が短く、練習の入りが良くなかった。それで ...

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: #557 早くも第4週目に突入

2025/10/28

2025/10/27(月) 第4週目のマイソールクラスがスタート。フルプラクティス。全体的に力任せに動く傾向があった。呼吸の巡りを感じづらく、動きが少し重たく感じた。朝食は今季初のイドゥリーマ ...

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: #556 反動で引き篭もる

2025/10/28

2025/10/26(日) 週始まりのLedクラス。昨日の疲れはさほど感じず、比較的スッキリ起きれた。ギューっと縮み込んだ心身が徐々に緩み広がって、心地良い状態を取り戻していった。ナーバーサナ ...

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: #555 片道3時間のお寺short trip

2025/10/26

2025/10/25(土) 今日は週一の練習休み。早朝6時からクラスメイト8名と一緒に、車で片道3時間かかるお寺へショートトリップ。前回複数名で遊びに行った川と同様、お寺が見たいというよりかは ...

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: #554 今週もやり切った‼︎

2025/10/26

2025/10/24(金) 今日は週を締めくくるLedクラス。疲労の蓄積を心配していたが、エネルギー全開で取り組むことが出来た。昨日、疲労が溜まっているのを感じ、長めに休息を取ったり、食事の ...

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: #553 避けてきた所にあった魅力

2025/10/24

2025/10/23(木) 今週ラストマイソールクラス。連日のフルプラクティスで疲労が蓄積してるのと、昨晩の花火と爆竹でいつもより睡眠が短く、もう少し寝ていたいとギリギリまで横になっていた。昨 ...

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: #552 Diwaliの余韻

2025/10/23

2025/10/22(水) ムーンデイ明けのマイソールクラス。フルプラクティス。全力を出し切れて、とても清々しかった。土台からのエネルギーを受けて、胸の高さキープする意識を持って取り組めた。結 ...

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: #551 メルマガ My Soul Magazine vol.32

2025/10/22

今回の配信では、岡山県蒜山でのおてつたびから札幌の日常に戻り、 2025 Japan Ashtanga Yoga Gathering が終わるまでを振り返っていきます。札幌生活再開からギャザリン ...

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: #550 素敵なご縁に恵まれて

2025/10/22

2025/10/21(火) 今日は新月ムーンデイで練習休み。腹部から下半身にかけて点々と筋肉痛がある。のんびりとした朝を過ごし、少しお腹が空いてきた頃に、朝食を食べに、今日もシュリドゥルへ。 ...

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