yuki_098

おはようございます。 今さっき、フルパワーフルプラクティスで今日も練習を終えたところ。宅練3日間やり切った！今までなかなか向き合えなかったディープな部分と向き合い乗り越えられた気がする。ナイスプラクテ ...

こんにちは。 今は昼寝して起きたばかりの14時頃。今日も1時間以内に収めることは出来なかったけど、昼寝気持ちええ〜昼ご飯も少し多く食べ過ぎちゃったけど大満足〜。 理想通りに上手くいかなくていちいち罪悪 ...

こんにちは！ 今は夕方18時頃。あっという間に一日が終わっちゃったな。外に出たのは近所のスーパーに買い物に行ったぐらい。陽当たりが良いからか家にいても天気の良さを十分に感じられる。 今日も一日を振り返 ...

おはようございます。 今日は新月。朝のヨガはおやすみ。新月って何だっけ？と思うことがあったので、簡単に調べてから今朝のポッドキャストで話してみました。 https://open.spotify.com ...

こんにちは。 今はお昼寝して起きたばかりの14時頃。途中1度目覚めたが、3時間以上は普通に寝てた。寝過ぎだ…。 昼寝のし過ぎは良くないと聞くのでこの機会に調べてみたのだが、やっぱり30分までが理想的で ...

おはようございます。 今朝もフルパワーフルプラクティスの朝ヨガから一日がスタート。 今日も練習での気づきについて書いていく。 まずは、現在探求中の腹部の奥の方から湧き上げる呼吸について。 今日の練習で ...

こんにちは。 今日は月曜日。また新たな1週間が始まった。新生活に慣れてくると時間の感覚も戻ってくるようで1週間があっという間に感じるようになってきた。 上手く説明出来ないが、やることは特に変わらないは ...

おはようございます。 ヨガの練習を終えた直後に書いていく。今日もフルパワーフルプラクティス。 今日は１つのことを9割ぐらい意識して練習に取り組んだ。それは呼吸する時に口周りの力みに気をつけること。 今 ...

こんにちは。 今朝のヨガはおやすみ。それでもいつも通り6時前には起きて、 ポッドキャストを更新して、布団を干して、掃除・整理整頓をして、朝ご飯にご飯と味噌汁を作って食べた。 朝ご飯には、仕込んで8日目 ...

おはようございます。 朝ヨガを終えた直後に書いていく。 今日の練習で感じたことを３つ記録しておきたい。 まず１つ目に、無意識のうちに口の周りに力が入っていたこと。有哉先生から指摘を受け、無意識のうちに ...