yuki_098

こんばんは。 今日も一日を振り返っていく。 昨晩は、久々夜更かしをして夜を楽しんだ。お酒と大富豪で脳味噌が弾けた。 それでも朝は少し頑張って、毎日のルーティンを心がけた。 ポッドキャストを録ってから朝 ...

こんにちは。 今日も一日を振り返っていく。 今日の朝ヨガはLEDクラス。呼吸の吐き切ることを意識し始めてから初LEDだったのだが、あさこ先生のカウントにしっかり合わせることが出来た。 以前は、5カウン ...

こんばんは。 今日はタイトルにもある通り、とても歩いた一日になった。朝ヨガがお休みだったので体力も有り余っていたのだろう。 総歩行距離15.5km。歩数にして18,700歩。かなり歩いたにも関わらず、 ...

こんにちは。 今朝も朝ヨガからフルパワーフルプラクティスで一日が始まったのだが、 やっぱり呼吸の吐き切るという意識はとても大切なポイントだということを確認できた。 少し前までは呼吸していたつもりになっ ...

こんにちは。 昨日ブログに書いた通り、朝の練習前にポッドキャストを1本配信出来た。自分で聞き返してみた感じ無理のない程度に少し声のトーンを上げていこうかな（笑） 今朝のヨガの練習では、昨日ブログで書い ...

こんばんは。 今日も一日を振り返っていく。 朝ヨガからスタート。 今日の練習は、いつもと感覚が違った。呼吸をしようにもあまりエネルギーとして感じられなかった。 体調は全く悪くなかったので、昨日寝過ぎた ...

こんにちは。 今は初めて自主的にゴミ拾いをした後の夕方16時頃。 感覚が新鮮なうちにゴミ拾いをしてみて感じたことを書いていく。 今回は、ヨガコミュニティの皆さんとグループでゴミ拾いを一緒にした。 まさ ...

おはようございます。 現在は、5/19(日)朝の5時前。 二日間ブログの更新を休んでしまった。特段忙しくもなかったが、少し面白いことを書きたいとかいつもと変わらない日だったなとかと余計なことを考えて更 ...

こんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 今朝もフルパワーフルプラクティスから一日がスタート。 こんなに毎日練習第一の生活を送れるなんて本当に有り難いことだと思う。貴重で大切な時間だ。 今朝の練習では ...

こんにちは。 久しぶりにお昼に書いていく。 今朝もフルパワーフルプラクティスから一日がスタート。 今日の練習では、二つ大きな気づきがあった。 一つ目は、下半身をロールインする動きを意識していてやったつ ...