2026/06/02(火)
二度寝を繰り返し、5:30過ぎ起床。
久しぶりに夜中0時頃パキッと目が覚めてしまい、そこから再度寝るのに苦労した。
空腹感も同時に感じていた。
目覚めこそ、瞼がとても重く感じたものの、
起き上がると体力はしっかり回復しているのが分かった。
昨晩は食事と睡眠のコントロールに成功して、
早く食べ終え、21時には寝れたからだと思う。
心からも今日もやるぞー！って内側からの元気を感じる。
その勢いで今日も朝ヨガからスタート。ラストポーズまで。
あと15分早く始められれば、練習も出勤もゆとりを持てると思うので、
基本の早寝早起きを今一度見直したい。
本日のマユーラーサナ。
2日目の今日もほぼびくともしなかった。
初動で一瞬浮くぐらい。
呼吸をほぼ機能させられていないのは、
きっと怪しいポイントの１つだし、
唯一の土台となる手のひらでは全く支えられてる感じがしない。
呼吸と身体と意識が全く１つになっていない。
伸びしろしか無い。
暑さで消化力が弱まっているのか、消化スピードがゆっくりな感じがしている。
季節の変わり目で疲れやすい心身の回復に
エネルギーが優先的に使われているんだと思う。
意識と心と身体のちぐはぐを感じる。
日中はコールセンターバイト。
程よく忙しく、平和に淡々と取り組めた。
相手の気分に左右されることなく、
出来るだけ常に陽気で落ち着いた姿勢を保つことを心掛けているからか、
相手の声色が自分の鏡になっているように感じる場面が何度かあった。
お昼のおにぎりが楽しみだった。
今日は何の具材にしようかなーという選ぶ楽しみももちろんだが、
家から持参したタッパーに、おにぎりを詰めてもらおうと思っていたからだ。
毎回使い捨てのプラスチック容器とプラ袋に入れてもらうのに違和感を感じていたので、
小さなことだけど、満足度がより高まった。
店主さん的にも、資材のコストが上がっているので助かると言っていた。
環境にも人にも良い選択が取れて気持ち良い。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
