2026/02/22(日)
今朝はアラームより早く目が覚め、
朝ヨガ前に比較的時間の余裕があった。
余裕があったからだと思うのだが、
その時間を有効活用しようとして、
頭は忙しくグルグル活動しようとしていた。
それに心地悪さを感じ、内側に意識を向けて心身を落ち着かせた。
寝起きは、アイデアを出すのに適した脳内状態に感じた。
そして最近、心を落ち着かせた状態で寝るようになってから、
明らかに目覚めが良くなっていると思う。
きっと眠りの質が高まっているのだろう。
週初めのセルフプラクティス。ラストポーズまで。
練習がギュッとまとまったことで、
時間が短縮され、練習後の心身に余裕がある。
合法的なショートカットで、ラストポーズまで出来るため、
罪悪感が無く、それでいてしっかり整うことも出来、良いことづくめ。
足掛けのアーサナは、足を掛ける時、
頭を擦るように近道して掛けるようにすると
掛けやすいように感じた。
今日も音声配信できました！
お昼ご飯の準備は、慣れていないことをしたからか
かなり時間がかかった。
昨日買った長芋をそのまんま食べてみたら、
自然の甘みが口に広がってとても美味しかった。
初挑戦の大葉のごま醤油漬けは、
今までの美味しいの限界を突破し、
新たな美味しい世界を見せてくれた。
漬け用のちょうど良いタッパーが無かったところ、
納豆の容器をちょうど良い容器として再利用出来たのが良かった。
日中の作業を振り返ると、
アイデア出しは捗ったが、
実際のかたちとしては、あまり進まなかった。
今思えば、切り替えが上手くいかず思考停止していた。
難しいけど、やっぱりそういう時こそ手も頭も動かさないと、
良い流れは来ないんだろうなと思う。
休憩合間のインスタ投稿に時間とエネルギーを注ぎ過ぎた。
今思えば、その時間は少し散歩に出掛けても良かったかもしれない。
お昼ご飯に続き、夕飯も調理に時間がかかり過ぎた。
楽しかったし、無心で集中していたので
良い時間ではあったけど、
過ごし方全体で見ると少しバランスが取れていなかった。
夕飯は、トマトにんにくパスタ。
かなり時間が掛かった割に、
いざ食べてみると
不味くは無かったが、明らかに味がボヤけていて薄い。
振り返ると、トマト缶を入れた後、
炒めて水分を飛ばす工程を忘れて、
すぐに水を入れてしまったのが、おそらく原因。
少し残念な気持ちになったけど、
悔しさの方が強く、早くもリベンジに燃えてる。