2025/11/04(火)
今日も全力出しきれた。
明日のフルムーンデイを気持ち良く迎えられる。
風邪はまだ完全には治っていなかったけど、
練習にその影響はほぼ無かった。
エーカパーダで左足掛けの際、
左の首と肩の間部分をピキッとやってしまった。
頭で迎えに行き過ぎたのが良くなかったのだと思う。
今回も意識して自然と呼吸が入ってくる姿勢を保つことで、
上下に引っ張り合う作用をより感じやすくなった。
チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグの流れでは、
腕や肩に頼らないために肩甲骨が動かさないことがポイント。
朝はビジベレバスが食べたくてホテルシュリドゥルガへ。
この後、ベンネドーサも。
食後は、アシュタンガと日常の繋がりというテーマで、
頭に出てきたことを自由気ままに紙に書き出してみた。
普段ぼんやり頭にあることがクリアになり、スッキリした。
次のステップとして、これを人に伝えられるようにしていきたい。
お昼は、今回もオーナーさんのジヴァ飯。
充実のラインナップだった。
盛り盛りのご飯に、一見鮭に見えるバナナの皮スパイス炒めをトッピング。
そして、2日連続スパニッシュスタイルサンバルに銀のコップに入ったラッサム。
ご飯のお供の酸っぱさ控えめのピックル。
今回も優しい美味しさであっという間に平らげた。
家庭料理スタイルを食べてみて初めて、
インドでも外食は味が濃いめだということに気づいた。
明日は練習休みのため、
夜はちょっとしたパーティー気分で、
ほぼ初めましてのハルキさんと今シーズン初フレッシュキャッチへ。
エビビリヤニとエッグヌードルをお腹いっぱい食べた。
今日のいつ頃からか
左眼の上の方に何となく感じる痛みを不安に思いながら、
おやすみなさい。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。