#441 朝ヨガの深まり

2025/07/08(火)

おはようございます！

• アラーム無しで1発で早起き出来た。→アラーム無い方が程よい緊張感で早く起きれる説。明日もまたやってみる。
• 今朝の練習でも、呼吸とドリシティ、合わせてそこに意識も集中させるようにするとエネルギーも集中力もより一層高まることを感じた。
• ラストポーズのドゥイパダが、またアップデートされた。分からないけど、7月終わるまでにはある程度安定している予測。
• 目指す先と現状とのギャップに、これはだいぶ時間かかるぞ…と思ったとしても、いつかはきっと出来るようになるはずだという自信と目指す先のイメージが出来れば、少しずつそのギャップが縮まっていくから不思議だ。
• アシュタンガヨガのアーサナプラクティスを通じて、試行錯誤しながら壁を乗り越える経験を積み重ねる度に自信も積み上がってきている。
• コールセンターバイトで、落ち着いて自分のペースで取り組めたこと。
• 全然食べるつもりなかったけど、バイト後無性に食べたくなって食べた塩つけ麺がめちゃくちゃ美味しかったこと。
• 満たされた帰宅後に睡魔に襲われるまま歯磨きだけしてすぐ寝れたこと。