おはようございます！
また今日から新しい1週間が始まった。
今朝も変わらずフルパワーフルプラクティスが出来て心身ともに整えられた。
今日の練習について、これ以上は特にない（笑）
その代わりに、アーサナプラクティスと姿勢について書いていきたい。
姿勢の中でも、座ると歩くについて。
座り方や歩き方を誰かに習ったり、本を読んで学んだ訳ではなく、
僕の場合は、アーサナプラクティスから学んだ。
特にバンダ、下腹部から引き込む感覚が養われてきた頃から、
普段の姿勢にも応用出来そうな気がして同じ意識を取り入れ始めた。
座り姿勢は、しっくり来るポジションが分かってきたが、
歩き姿勢に関しては、意識していても少し腰に負荷がかかりやすくまだ模索中だ。
ポーズを取ることと歩くこと、見た目は違えど意識することは変わらない。
力みや痛みなく、バランスが取れるポジションはどこなのか。
自分の感覚を頼りに、日々仮説と検証を繰り返す。
良い姿勢を保てている時、全身に滞りなく気が巡る。
前向きな気分でいられて、持てる力を最大限に発揮出来る。
良い姿勢は見映えだけでなく、
心地良く1日を過ごすためにも大事だとつくづく思う。
