おはようございます！
今週も新しい1週間がスタート。
フルパワーフルプラクティス。
今日の朝ヨガでは、改めてドリシティを意識して取り組んでみた。
すると、視点を1点に定めているつもりになっていたことに気づいた。
日常生活においても、目の前ことより少し先のことに意識が向きやすくなっていた。
やはりそれはマット上でも変わらず、最近の練習を振り返るとドリシティをかなり疎かにしていた。
1点を見つめているようで、視点はボヤけていた。
1点に定めることで、エネルギーも1点に集中するからか、いつもよりアーサナの深まりやすさを感じた。
呼吸に瞑想し、深い集中力を保って取り組めていた。
ドリシティの重要性を改めて痛感した。
明日以降の練習でも意識してみよう。
今日も素晴らしい1日になりますように！
