こんにちは。
しっかり休んだ後のお昼ご飯前に書いていく。
今日はマリーチャーサナに入るところで練習を断念してしまった。
何度も呼吸に意識を戻し、落ち着いて集中しようとしたが
どうしても深く呼吸が入っていかない&
呼吸が身体から跳ね返される感じがして
マリーチャーサナまで来て潔く断念する決心がついた。
今朝目覚めた時を振り返ると
疲れが抜けていない感じ、寝足りない感じがして正直練習を休むことが頭によぎっていた。
しかし、熱や風邪等の体調不良では全くなかったので、
重い腰を上げてとりあえず練習に行くことにした。
そしたら、案の定どこかしらの不調で練習を断念せざるを得なかったという訳だ。
生活習慣を振り返ってみて1番怪しいのは睡眠。
少し前までは8時には電気を消してとりあえず横になっていたのだが、
2時間おきぐらいに目が覚めてしまっていた。
それでも朝起きるとしっかり回復して元気だったので、
多少寝る時間が遅くなっても問題無いかと最近は22時頃寝るようになっていた。
もう一つは、空調の風を直接浴びていたことだ。
2月に入り夜がモワッと暑く寝苦しくなったため、
何も掛けずに寝ており身体を冷やしてしまったのかもしれない。
食事は日本食を食べる頻度が増えたぐらいで、今のところ特に問題無いと思っている。
インドヨガ修行も残り10日間のところでまさかの状態。
単純に疲労の蓄積もありそうだし、
また一段と暑くなった環境に適応しようとしているからの気もする。
絶好調のまま最後まで駆け抜けるイメージだったので、最初は腰を折られたように思ったが、
今ではきっとこれは最終試験だと捉えている。
より自分との対話が出来るようになった今の僕であれば、
上手く調整して調子の良い状態に戻せるでしょ？
と試されているような気が勝手にしている（笑）
1日でも早く本調子で練習出来ますように。